Egészséges almasaláta ananásszal, cseresznyével, mazsolával és dióval
Hozzávalók:
2 piros alma és 1 zöld alma, felkockázva
1/2 csésze apróra vágott friss ananász
1/4 csésze friss vagy szárított cseresznye (hozzáadott cukor nélkül)
1/4 csésze mazsola
1/3 csésze dió
1/2 csésze natúr joghurt, cukor nélkül
1 evőkanál méz vagy agavé szirup
Elkészítés:
1. Keverjük össze a joghurtot a mézzel, amíg sima nem lesz.
2. Adjuk hozzá az almát, az ananászt, a mazsolát és a diót.
3. Végül adjuk hozzá a cseresznyét, egyenletesen elosztva.
4. Hűtsük 1 órán át az ízek fokozása érdekében.
Egészséges sárgarépa, ananász, mazsola és dió saláta
Hozzávalók:
3 reszelt sárgarépa
1 csésze apróra vágott friss ananász (nem konzerv)
⅓ csésze mazsola
¼ csésze dió
½ csésze natúr, cukrozatlan joghurt (görög vagy sima)
2 evőkanál méz vagy agavé szirup
1 teáskanál vanília kivonat
Elkészítés:
1. Verd simára a joghurtot a mézzel és a vaníliával.
2. Add hozzá a reszelt sárgarépát és az ananászt, és keverd jól össze.
3. Add hozzá a mazsolát és a diót.
4. Tálalás előtt tedd hűtőbe 30 percre.
Egészséges őszibarack, ananász és pirított kókusz saláta
Folytatás a következő oldalon
